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Lograrás conectar con tu centro de poder personal llevando la practica del yoga a tu vida cotidiana y mejorarla.
Mejoraras tu estado físico, flexibilidad y fortalecer tus brazos y core para realizar movimientos más avanzados.
Desbloquea limitaciones mentales que no te permiten avanzar y controla tus miedos.
Conoce la anatomía de cada postura, realizándolas de forma correcta protegiendo tus muñecas.
Lograrás aumentar tu desarrollo personal y autoconocimiento, permitiendo mejorar tu estado de ánimo y perspectiva ante cualquier desafío.
Desarrollarás una disciplina que cultiva la autoestima y activa tu cuerpo.
Tendrás completo y libre acceso a más de 26 clases Pre Grabadas guiadas paso a paso (más de 22hrs)
Sesiones de fortalecimiento de brazos, core y estabilidad.
Desgloses de cada sesión una mayor comprensión y ejecución.
Sesiones restaurativas de flexibilidad y movilidad.
Enfoque en progresiones para cada nivel.
Guía paso a paso a través de la técnica y alienación.
Clase de cuidado de muñecas para evitar lesiones.
Bonos de meditación, movilidad y fortalecimiento del core.
Cada clase trabaja movilidad y flexibilidad a su vez.
Cuervo (Kakasana).
Grulla (Bakasana).
Cuervo torcionado (parsva bakasana).
Cuervo en un apoyo (Eka pada bakasana).
Postura del sabio (koundinyasana).
Postura de ocho angulos (Ashtavakrasana).
Paloma voladora (Eka pada galavasana).
Sesión integral de balance de brazos.
Este programa nace de una fusión entre la esencia de las enseñanzas del Yoga tradicional del Oriente, y una intención de llevar la práctica a un nivel más amplio de Auto Exploración y Expresión corporal con el fin de despertar un nivel más profundo de auto conocimiento.
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Cero Riesgo: Si obtienes el programa hoy tendrás acceso a las ténicas para realizar todas estas posturas y muchas otras más, si en tus 7 días de prueba sientes que no avanzas en tu practica, te devolvemos el 100% de tu dinero sin hacerte preguntas. No tienes nada que perder. |
Sientes que tu práctica no avanza y no sabes cómo seguir avanzando.
Quieres mejorar tu estado de salud física y lograr un punto de equilibrio a nivel físico y mental.
Sientes que te falta incrementar tu fuerza para avanzar en tu práctica.
Estas list@ para llevar tu práctica física y proceso de auto conocimiento al próximo nivel, dentro y fuera del tapete.
Eres profe de Yoga y quieres darle más a tus estudiantes.
Deseas tener un entendimiento más amplio de las mecánicas de tu cuerpo.
Quieres recuperarte y finalmente fortalecer de viejas lesiones.
Quieres mejorar tu cuerpo y tu vida de forma holística, práctica y segura.
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Bonus de regalo |
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Acceso a la comunidad de estudiantes VIP |
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Acceso al curso de por vida sin pagos adicionales |
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26 clases grabadas con el paso a paso y actualizaciones gratuitas |
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Certificado de culminación |
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Acceso desde computadora, móvil o tablet |
Bienvenidos ¡Empieza Aquí!
Bienvenidos.
Acerca del Curso.
Recomendaciones Antes de Empezar.
Sesiones de Fortalecimiento
Intro a las sesiones de fortalecimiento.
Acciones Anatómicas.
Fortalecimiento de Muñecas.
Desglose de clase #1.
Sesión de Fortalecimiento #1.
Desglose de Clase #2.
Sesión de Fortalecimiento #2.
Desglose de Clase #3.
Sesión de Fortalecimiento #3.
Desglose de Clase #4.
Sesión de Fortalecimiento #4.
Desglose de Clase #5.
Sesión de Fortalecimiento #5.
Sesión de Restaurativa.
Prácticas de Yoga - Balance De Brazo
Surya Namaskar (Saludo al Sol) – Bono.
Kakasana – Postura del Cuervo.
Parsva Bakasana – Cuervo torcionado.
Bakasana – postura de la grulla.
Eka pasa bakasana – Cuervo en un apoyo.
Sesión vinyasa.
Koundinyasana Paso a Paso.
Explorando Ashtavakrasana.
Estable Galavasana.
Bonus gratuitos
Muñecas Infalibles – Cuidado Apropiado de Muñecas.
Terapia de Movimiento.
Core Sweet Core.
Meditación en Movimiento.
Guia de 12 Pasos para la Meditación.
Una vez que realices el pago el sistema automáticamente se te enviará las instrucciones para acceder a la plataforma a tu casilla de correo dónde podrás iniciar tu capacitación.
Este programa fue creado para que puedas conectar tu esencia con la practica del yoga, y lograr un avance exponencial, por eso he diseñado estos increíbles bonus que te complementaran en tu proceso y te los llevaras totalmente gratis.
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Desde que he estado tomando clases con Oscar, (debo admitir no solo de yoga, sino hasta de movilidad y parkour) he podido Disfrutar de un viaje a lo más profundo de mi ser. He logrado una expansión y transformación de mi energía a través del movimiento y la meditación.
Gracias a la práctica con Oscar he mejorado mi flexibilidad, corporal y mental, ganado más fuerza y potencia y he logrado adentrar más en mi consciencia. Recomiendo 100 % cada uno de sus programas. ¡Gratitud, maestro!
Gracias a este curso logre avanzar en mi practica habitual, he fortalecido mi tren superior, me ha brindado mucha estabilidad en los brazos. y muñecas mejorando notablemente en mis posturas.
Un plus importante es que. con Oscar. aprendes a trabajar el centro de poder de tu cuerpo y eso se refleja en mi practica diaria.
!Gracias Oscar!
Me dedico a guiar a mis estudiantes encontrar un estado de salud mental óptimo, y una conexión que les permita sentirse a gusto con su cuerpo y capacidad de movimiento. Mi intención es ayudarte a atravesar los miedos y paradigmas que frenen el avance de tu práctica. Acompañarte a descubrir tu propio potencial.
Me encanta enseñar de manera tal que puedas encontrar el camino más apropiado de progresar en la práctica de forma segura y eficiente. Cortando los pasos innecesarios y dirigiéndonos a lo que de verdad funciona.
Con diferentes maneras de integrar el fortalecimiento, movilidad, flexibilidad y estabilidad en tu cuerpo, te guiaré a alcanzar tu siguiente nivel en la práctica y proceso de auto indagación.
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Claro que si, el programa está diseñado para ser desafiante para todo niel, y adaptable a la vez. Cada sesión cuanta con diferentes modificaciones para cada nivel. ¡Si te dispones a ponerle ganas, te irá muy bien!
Absolutamente, tengo estudiantes de entre 20 a 60 años de edad.
Un tapete de yoga y un par de bloques firmes pueden ser útil. Sin embargo, esta práctica puedes hacerla en cualquier lugar sin implementos una vez sientas más comodidad en tu cuerpo.
El programa será desafiante para todo nivel, y es así como iras incrementando tu fuerza. Contarás con sesiones específicas para el desarrollo del fortalecimiento y estabilidad de tu cuerpo. Cada sesión está estructurada con progresiones y variaciones para cada quien.
La flexibilidad siempre nos va a hacer las cosas más sencillas, sin embargo, no es un requerimiento para la práctica, cada clase en sí nos guía a través de ejercicios y posturas flexibilidad que te irán ayudando.
Definitivamente, sí, tendrás completo acceso al programa DE POR VIDA para que puedas empezar cuando quieras e ir a tu ritmo, hay mucho material así que podrás ocuparte por meses.
